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多年前,曾將地瓜與糙米飯同煮,搭配咖哩食用,甜甜的滋味,令咪媽媽留下深刻印象。 

日前買了南瓜,正愁著應該怎麼利用,便想起可與什穀米同煮,只不過這回並沒有煮咖哩就是了。 

搭配湖南老醬拌南瓜高麗菜,清新爽口,誰說冬天非得大魚大肉不可,這樣吃也很對味啊~XD 

 

材料: (約三人份) 

南瓜 1/4

什穀米 1 

 

做法: 

將什穀米掏洗乾淨後,浸泡一個小時 

加入洗淨切塊南瓜(帶皮),按下炊飯鍵煮成飯即可。 

 

咪媽媽的心得與建議: 

試過幾次後發現,只煮一杯飯,水量在刻度1.5,煮出來的飯較濕軟,加上又加了南瓜的關係,因此成品不優,不過,口感倒不差,若喜歡較硬口感,可斟酌水量。 

南瓜煮熟後會變軟,稍微用湯匙壓一下就會成泥狀,因此不用擔心切太大塊會不好入口,而且口感較佳。

  

 

延伸閱讀: 

南瓜日式炒麵 

湖南老醬拌南瓜高麗菜

南瓜紅豆薏仁湯

南瓜什榖雜糧飯

南瓜巧克力杯子蛋糕

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