想起去年夏天大家都嚷著吃不下, 沒食慾, 當時的我卻忍不住偷笑, 因為自己完全沒受影響。
但今年實在熱得不像話, 一向食慾好又很會吃的我, 也開始有食慾不振的現象產生, 到大賣場採買食材, 什麼也不想買, 只想買水果, 尤其是水分多, 看起來消暑的水果, 早上吃個一兩個, 就當作是早餐, 其他都不想吃…。
不過, 除了補充水份, 充足的睡眠也很重要, 只要好好睡一覺, 休息一下, 隔天就又精神百倍了, 不然美食當前, 哪有不吃的道理, 吃飽了才有體力對抗炎熱夏季。天氣熱, 真的會影響到情緒, 心情不好, 當然就直接影響到食慾囉!
炎炎夏日, 若吃不下東西, 吃水果真的是很好的選擇, 可適當補充維生素, 其實也很健康, 如果本來就有減重計畫, 剛好可趁機將身上的廢物清一清, 淨化一下身體, 也挺好的, 非常適用這幾個月已經胖了好幾公斤的我呀~^^
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